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自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術

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Item Status
四街道市立図書館 <102905981>
Available / 一般室 / / /498/コ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-591-16091-6
ISBN-13 978-4-591-16091-6
Title (Kana) ジリツ シンケイ ノ メイイ ガ ジッセン ネイリ ガ キュウワリ ノ スイミン ギジュツ
Author (Kana) コバヤシ ヒロユキ
Series Name (Kana) ポプラ シンショ
NDC 498.36
Price ¥800
Size 18cm
Number of Pages 180p
Related Subject 睡眠
Abstract 眠れなくても大丈夫! 「時間より質」の睡眠技術とは? 寝入りの90分の質を高め、効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。自律神経の名医が実践している具体的な睡眠技術を伝授する。
Author Profile 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
Reference Sites
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