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自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術

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資料の状況
四街道市立図書館 <102905981>
貸出可 / 一般室 / / /498/コ/  / 帯出可
詳細情報
ISBN 4-591-16091-6
13桁ISBN 978-4-591-16091-6
書名ヨミ ジリツ シンケイ ノ メイイ ガ ジッセン ネイリ ガ キュウワリ ノ スイミン ギジュツ
著者ヨミ コバヤシ ヒロユキ
叢書名ヨミ ポプラ シンショ
分類記号 498.36
価格 ¥800
大きさ 18cm
ページ数 180p
一般件名 睡眠
抄録 眠れなくても大丈夫! 「時間より質」の睡眠技術とは? 寝入りの90分の質を高め、効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。自律神経の名医が実践している具体的な睡眠技術を伝授する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
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