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自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術

ポプラ新書 161
ポプラ社 2018.11
小林弘幸∥著

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四街道市立図書館 <102905981>
Available / 書庫 / / /498/ｺ/ / None

Detailed Information

           
               ISBN-10
               
                4-591-16091-6
              
               ISBN-13
               
                978-4-591-16091-6
              
               Title (Kana)
               
                ｼﾞﾘﾂ ｼﾝｹｲ ﾉ ﾒｲｲ ｶﾞ ｼﾞｯｾﾝ ﾈｲﾘ ｶﾞ ｷｭｳﾜﾘ ﾉ ｽｲﾐﾝ ｷﾞｼﾞｭﾂ
              
               Author (Kana)
               
                ｺﾊﾞﾔｼ ﾋﾛﾕｷ
              
               Series Name (Kana)
               
                ﾎﾟﾌﾟﾗ ｼﾝｼｮ
              
               NDC
               
                498.36
              
               Price
               
                ¥800
              
               Size
               
                18cm
              
               Number of Pages
               
                180p
              
               Related Subject
               
                睡眠
              
               Abstract
               
                眠れなくても大丈夫! 「時間より質」の睡眠技術とは? 寝入りの90分の質を高め、効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。自律神経の名医が実践している具体的な睡眠技術を伝授する。
              
               Author Profile
               
                1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。

ISBN-10	4-591-16091-6
ISBN-13	978-4-591-16091-6
Title (Kana)	ｼﾞﾘﾂｼﾝｹｲﾉﾒｲｲｶﾞｼﾞｯｾﾝﾈｲﾘｶﾞｷｭｳﾜﾘﾉｽｲﾐﾝｷﾞｼﾞｭﾂ
Author (Kana)	ｺﾊﾞﾔｼﾋﾛﾕｷ
Series Name (Kana)	ﾎﾟﾌﾟﾗｼﾝｼｮ
NDC	498.36
Price	¥800
Size	18cm
Number of Pages	180p
Related Subject	睡眠
Abstract	眠れなくても大丈夫! 「時間より質」の睡眠技術とは? 寝入りの90分の質を高め、効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。自律神経の名医が実践している具体的な睡眠技術を伝授する。
Author Profile	1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。